MINUMAN DIBENARKAN KETIKA PUASA IF
(Intermittent Fasting)
Ianya bergantung kepada matlamat anda untuk melakukan IF (Intermittent Fasting). Terdapat beberapa perbezaan jika anda ingin mengamalkan IF iaitu seperti menurunkan berat badan, mengawal diabetes mahupun mencegah kanser.
Air
Lemon, Limau Nipis, Limau Kasturi, Hirisan buah/daun seperti Strawberry, Daun Pudina, Mint, Seleri, Timun, Garam Himalaya, Cuka Apple, Cuka Buah Tin, Chia seeds, Flaxseed (1 sudu)
Kopi
Minyak Kelapa Dara (Laurica), MCT Oil, Butter, Kayu Manis, Stevia
Teh
Minyak Kelapa Dara (Laurica), MCT Oil, Butter, Herba seperti Kayu Manis, Buah Pala, Halia, Mint, Stevia, Lemon,
Sup Reneh
Sup Ikan (4-8jam), Sup daging dan tulang ayam (18-24jam), Sup daging dan tulang lembu (24-48jam).
Sayur berdaun hijau, Lobak Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bitter Melon, Daging Lembu, Kambing, Daging Ayam, Tulang Ayam, Lembu, Kambing, Ikan, Garam Himalaya, Herba, Flaxseed (1 sudu)
